Cum scapi de RĂCEALĂ în 24 DE ORE



Atunci când apar primele simptome ale răcelii, unii apelează rapid la medicamente, alţii cred că singurul lucru pe care pot să-l facă este să stea în casă şi să se odihnească. Iată, însă, că un reputat expert a găsit o soluţie pentru a învinge răceala în 24 de ore.
   Profesorul Ron Eccles, de la Universitatei Cardiff, a găsit soluţia pentru a învinge răceala într-o zi, scrie Daily Mail.

IATĂ CARE SUNT RECOMANDĂRILE ACESTUIA:

Ora 07.00 - FĂ UN DUŞ FIERBINTE
   Când te trezeşti dimineaţa simţindu-te groaznic din cauza răcelii, există mari şanse să nu vrei să te îndrepţi spre baie imediat. Dar, un duş fiebinte ar putea fi chiar soluţia cea mai bună. Apa fierbinte va îndepărta senzaţia de frig, iar aburul va desfunda sinusurile.

Ora 08.00 - UN MIC DEJUN COPIOS
   Alimentele alese pentru meniul zilei sunt esenţiale în drumul spre recuperare. Este recomandat un suc de portocale, pentru aportul necesar de vitamina C, precum şi o porţie de cereale sau fructe de pădure uscate, bogate în antioxidanţi.

Ora 10.00 - BAIE DE ABURI PENTRU FAŢĂ
   Răceala este însoţită de cele mai multe ori de un nas înfundat sau, şi mai rău, de blocarea sinusurilor, ceea ce ar putea conduce la apariţia durerilor de cap. O baie de aburi cu diverse remedii naturale ajută foarte mult. În acest moment, putem apela şi la medicamente, precum paracetamol, aspirină sau sirop de tuse.

Ora 12.00 - FĂ O PLIMBARE
  S-ar putea să nu vrei să înfrunţi frigul de afară, dar o plimbare scurtă înainte de masa de prânz îţi poate îmbunătăţi starea de psihic şi întări sistemul imunitar. Nu te îngrijora că ţi-ar putea face mai rău.

Ora 13.00 - UN PRÂNZ SĂNĂTOS
  Este nevoie de un prânz sănătos, carnea slabă de pui şi o salată fiind o soluţie optimă. Proteinele ajută la întărirea sistemului imunitar, pentru ca organismul să poată răspunde la virus. Cei care renunţă la carne este posibil să se îmbolnăvească mai des şi răcelile să fie mai îndelungate.

Ora 15.00 - E TIMPUL PENTRU ODIHNĂ
  Ceaiurile din plante şi lichidele fierbinţi ajută la fluidizarea mucozităţilor şi la eliminarea acestora. Un pahar de suc proaspăt de portocale nu va avea efect imediat, dar va creşte nivelul de vitamina C care este benefic pentru îmbunătăţirea imunităţii în timpul următoarelor zile.

Ora 18.00 - MĂNÂNCĂ CEVA PICANT
  La cină se recomandă o mâncare picantă. Ingredientele precum ginger, usturoi sau ardei iute sunt recunoscute pentru proprietăţi antivirale şi antibacteriene, precum şi pentru capacitatea de a curăţa sinusurile. În plus, ar putea fi singurele alimente cărora să le simţi gustul.

Ora 20.00 - O BAIE FIERBINTE
  E bine să închei ziua cu o baie fierbinte, pentru a linişti muşchii încordaţi. Aburii ar putea fi lovitura fatală pentru răceală.

Ora 22.00 - DIN NOU ODIHNĂ
  Este important pentru organism să-şi reîncarce bateriile şi un somn bun te va ajuta să-ţi recapeţi puterile. Pentru a avea o imunitate bună este bine să existe un tipar în privinţa somnului. Sunt de evitat seara băuturile precum cafeaua sau alcoolul..                                                       Sursa: mediafax.ro


Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Cea mai mică bibliotecă din lume

Imagine
Cea mai mică bibliotecă din lume se află la New Zork și are doar 40 de cărți. Această bibliotecă a fost amenajată într-un rezervor de apă reciclat. Biblioteca are un spațiu pentru doar un singur cititor și își propune să ajute cetățenii să ia o pauză de la ritmul de viață în metropola, și să se relaxeze cu o poveste bună. Mica Bibliotecă gratuită a fost concepută de o familie arhitecți inovatori, care utilizează materiale reciclate pentru a proteja cărțile în interiorul spațiului inedit. Cei doi artihecți, Marcelo Ertorteguy și Sara Valente, sunt din Venezuela, și-au propus să atragă iubitorii de citit cărți.  Biblioteca din Nolita, cartierul Manhattan, New York,   a atras un mare interes din partea cetățenilor. " Ideea unei   biblioteci gratuite a fost inițiată în urmă cu aproximativ trei ani și rapid   a început să se răspândească în întreaga țară și , de asemenea   în unele zone din Europa , Africa și India ", a declarat Ertorteguy
Citiți mai multe

Să ne cunoaştem istoria: Ce rol aveau BRĂŢĂRILE DACICE?

Imagine
Aceste brăţări dacice nu le purta oricine ca pe nişte bijuterii oarecare; nu s-a ştiut mult timp ce rol aveau brăţările. Erau purtate de catre preoţii daci care aveau un scop bine determinat; erau folosite în ritualuri de energizare. Prin forma lor de spirală, captau energie pentru ca aceşti preoţi ţineau mâinile îndreptate spre cer pentru a fi pătrunşi de energia care intra prin brăţări şi apoi prin tot corpul.Probabil energizau armata, poporul sau altceva. Citat de pe www.colectzii.ro : "S-au făcut analize de laborator şi se poate afirma că brăţările au un aur format dintr-o combinaţie de aur aluvionar, obţinut din nisipul apelor din zonă cu aur de filon, proporţia fiind încă în cercetare. Concentraţia aurului la fiecare brăţară diferă de la caz la caz, procentele fiind între 19-23 karate. Afirmaţia că aurul brăţărilor ar putea proveni din topirea unor monede ca aurei romani, stateri sau kosoni este respinsă deoarece aceste monede au titlu de peste 23 de karate. Greutate
Citiți mai multe

Impostorii lugojeni ai lui George Costin, înfiltraţi printre revoluţionari (II)

Imagine
Mai rămâne de demonstrat dacă cei care astăzi falsifică adevărul Revoluţiei din Decembrie 1989 nu au făcut parte din structurile fostei Securităţi, mai rămâne de scos la lumină anumite secrete ale acestor „şobolani”, care după 23 de ani încearcă să-şi atribuie merite pe care nu le-au avut niciodată. Există o explicaţie la unii dintre ei, internările repetate la Jebel (la Gătaia, mă corectează unul dintre aceşti impostori şi iertaţi-mi bucuria, noul Cod Rutier îi va lua carnetul că este un şofer periculos şi bolnav). Alţii, cum ar fi juristul uitat de reforma în justiţie, vrea să fie important, vrea să fie mare şi nu mai ştie care este adevărul şi care nu, la el minciunile i s-au impregnat în piele, în celulă în creierul lui de fost activist PCR. Un alt personaj coleric trăieşte pe o altă lume. După ce fuge din Consiliu în 22 decembrie 1989, (de ciudă, poate de frică, dar cu siguranţă că a primit ordin să se retragă, pentru că situaţia nu era încă clară) scorneşte tot felul invenţii.
Citiți mai multe